Calabaza
La calabaza
tiene un alto porcentaje en
agua y no
contiene casi nada de
grasa. Es decir, mucha agua y poca grasa,
ideal para una dieta de adelgazar. La ingesta de
calabaza
mejora, en general, las defensas y, en concreto, protege a
los ojos de la aparición de cataratas, mejora la visión
por la noche y ayuda a prevenir el
cáncer.
Zanahoria
La zanahoria
es la más famosa a la hora de querer ponerse morena. Todas
las mujeres alguna vez en su vida comen o se hacen zumos
de zanahoria para
ponerse morenas en verano, ya que consigue
un bronceado
bonito y además protege a la piel de las radiaciones
solares, hace un efecto parecido al protector solar.
Además de esto, contiene vitaminas y minerales muy
variados que, aunque la tomes cocida o en zumo, no
desaparecerán.
Melocotón
El melocotón posee diversas propiedades curativas y muy
importantes para el cuerpo humano. Va muy bien para
combatir la gingivitis (el llamado sangrado de encías).
Además, hay mujeres que tienen carencia de vitamina C, de la cual el
melocotón
contiene por cada pieza unos 34 miligramos, una cantidad
importante. A parte también tiene potasio, que es el
responsable de reducir la tensión arterial elevada.
Naranja
La naranja es una
fuente antioxidante además de contener una
cantidad muy elevada de vitamina C. Es muy importante
saber que, si te haces un
zumo de naranja,
tienes que bebértelo rápidamente porque puede perder sus
propiedades en poco tiempo. Además, la naranja es muy
buena para quien está en período de crecimiento, y
previene la aparición enfermedades relacionadas con las
vías respiratorias y la gripe.
Limón
Rico en vitamina C
como la
naranja, puede que no te guste el
limón
tomado en un zumo o directamente la fruta pero, ante las
propiedades que tiene, vale la pena hacerse un zumo de
limón mezclado con un poco de agua. El limón es uno de los
mejores depurativos que existe, elimina las toxinas y
transforma el
colesterol en bilis. Además, favorece la
eliminación de grasas y es muy bueno para el
tráfico intestinal, así que si te encuentras mal de la
tripa, nada te irá mejor que un zumo de limón. |
